Kategorie: Stressregulation
Hier geht es um den Umgang mit Stress, Co-Regulation und Selbstregulation, Wissen über das Nervensystem, Selbstfürsorge
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5 Gründe, warum Stress deine Kommunikation ruiniert
Kommunikation unter Stress? Ich nenne dir 5 Gründe dafür, warum dein Nervensystem deine Gespräche steuert – und manchmal eben ruiniert.
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7 japanische Weisheiten, um neu mit Stress umzugehen
Hast du schon mal was von Oubaitori gehört? Eher nicht, stimmts? Kaizen – schon eher? Was diese japanischen Begriffe bedeuten und wie wir sie auf den Umgang mit Stress anwenden können, erfährst du in diesem Artikel.
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Interview mit einer Kita-Leiterin zum Umgang mit Stress
Souveränität, Gelassenheit, offene und wertschätzende Kommunikation sowie persönliche Selbstfürsorge – das sind einige der wesentlichen Aspekte, mit denen es der Leiterin des Lohrer Waldkindergartens gelingt, Stress im Kita-Alltag zu reduzieren. Im Interview erfährst du noch mehr praktische Tipps.
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Buchtipp: „Resilienz. Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft“ von Christina Berndt
„Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out“ – lautet der Untertitel des Buchs „Resilienz. Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft“ von Christina Berndt. Ein hilfreicher und fundierter Ratgeber zum Umgang mit Krisen.
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Stress in der Kita: Welche Bücher auf meinem Schreibtisch liegen
Diese Bücher können dir den Alltag in der Kita leichter machen. Meine Tipps sind so vielfältig wie die Stress-Ursachen und reichen von Umgang mit herausfordernden Kindern, bindungs- und bedürfnisorientiertierter Pädagogik bis zur Kommunikation in der Kita. Und dann ist da noch die Liste der noch ungelesenen …
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„Ich muss gar nichts“
Wie oft am Tag sagst du „Ich muss“? Woher kommen diese häufigen Sätze und wie wirken sie sich auf dein Stressempfinden aus? Und noch viel wichtiger: Was kannst du in deiner Sprache und in deinem Denken weiterentwickeln, damit das künftig anders wird?
