Kategorie: Stressregulation
Hier geht es um den Umgang mit Stress, Co-Regulation und Selbstregulation, Wissen über das Nervensystem, Selbstfürsorge
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So baue ich Stress ab
Ich stelle dir kurz die S-O-S Übungen vor, erkläre ihre Wirkungsweise und berichte darüber, wie ich die Übungen anwende. Dieser Artikel entstand als Beitrag zur Blogparade „Achtsam entspannt: Das ist meine Methode, Stress abzubauen“ von Birgit Buchmayer.
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Stress in der Kita reduzieren
Stress ist ein Dauerthema in der Kita. So kannst du Stressoren identifizieren. Ich gebe dir einige Grundlagen der Stressregulation. Du findest hier eine Ideensammlung zur Prävention und für akute Situationen.
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5 Dinge, die Eltern übers Nervensystem wissen sollten
Fünf wesentliche Punkte, die du als Eltern (pädagogische Fachkraft, Großeltern …) über das Nervensystem wissen solltest. Damit kannst du eigene und kindliche Verhaltensweisen besser nachvollziehen und im besten Falle angemessen reagieren.
